Veränderung

Das einzige Rezept ist, sie gelassen in unser Leben einzulassen

Veränderungen kommen, egal ob selbst angestoßen oder von außen hereinbrechend, meist überraschend und unvorbereitet in unser Leben. Selten also, dass wir Veränderungen freudig begrüßen. 

Von Natur aus sind wir so gestrickt, dass wir uns im Gewohnten sicher und wohl fühlen. Das Gewohnte zu verlassen, erfordert von uns Mut und Überwindung. Veränderungen rufen auch deshalb Ängste hervor, weil sie oft auch Verlust bedeuten und wir uns hilf- und machtlos erleben. Wir fragen uns: Was passiert, wenn wir den falschen Weg einschlagen und alles schlechter wird?

Veränderungen kommen allerdings nicht aus dem Nichts, obwohl wir sie oft als Notbremsung wahrnehmen. Je schneller wir den kommenden Change wahrnehmen, gelassen darauf reagieren, und uns trotz des Chaos und der Unsicherheit, die mit Veränderungen einhergehen, dem Neuen stellen, desto mehr können wir ihn Schritt für Schritt planen und die Kontrolle behalten. Denn wir wissen nie, welche Möglichkeiten sich auf der anderen Seite eröffnen.

Sicher ist, dass wir uns nur weiterentwickeln können, indem wir uns verändern. Hier gilt es, dem Neuen eine Chance zu geben, denn selten bewahrheitet sich das Worst-Case-Szenario, das sich im Rahmen einer Veränderungssituation in unseren Köpfen zusammenbraut.

Im besten Fall wird es besser, aber es wird auf jeden Fall anders. Und im Anders liegen oft viel mehr Chancen als im Besser.

Tipps, wie man Veränderungen leichter ins Leben integrieren kann:

Akzeptieren

Akzeptiere die Lage, wie sie ist. In den meisten Fällen kannst du die Situation selbst nicht verändern.

Wahrheit bringt Klarheit

Schau dir deine aktuelle Lage nüchtern an: Wo stehe ich? Wo habe ich Chancen? Wo habe ich Möglichkeiten zum Handeln?

Planung ist unbezahlbar

Mach dir einen Plan. Ein Plan hat etwas Verbindliches und ruft nach Handeln. Was will ich tun? Welche Schritte sind erforderlich?

Kontrolle behalten

Kontrolle bringt Sicherheit. Je früher du den Change erkennst und akzeptierst, desto schneller bekommst du die Kontrolle zurück.

Bis zum Ende gehen

Wenn du etwas positiv verändern möchtest, solltest du konstant und über einen langen Zeitraum hinweg dranbleiben.

Titelbild: © Philip Podesser